В первую очередь ищем рабочий концентрат — сколько ваша максимальная выработка, больше которой требовать от себя нерационально. Затем задаем временной стоппер — загоняем бесконечные задачи в рамки конкретного времени, потому что задачи все равно никогда не кончатся, а отдыхать надо. И далее вычисляем свою зону восстановления — сколько вам объективно нужно времени на то, чтобы прийти в себя после перегруженных периодов и сильных эмоциональных впечатлений.
Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать
·
Екатерина Коннова
