На заметку

Способы борьбы с головной болью:

• На работе почаще делайте перерывы. Выйдите на свежий воздух, подальше от шума или компьютерного монитора.

• Поспите или просто прилягте минут на двадцать.

• Приложите холодный компресс ко лбу или сзади к шее.

• Разомните шею и плечи или попросите мужа сделать это.

• Постойте под душем и вымойте голову, при этом как следует помассируйте ее.

• Перекусите. Иногда голова начинает болеть от того, что в крови упал уровень сахара, и тогда чашка сладкого чая просто творит чудеса.

• Пейте побольше воды. Головная боль может начаться от обезвоживания. Пейте воду все время, даже если не чувствуете жажды.

• Избегайте шума, громкой музыки, шумных ресторанов, толпы.

• Почаще делайте гимнастику. Не забывайте про пешие прогулки и плавание