Высыпайтесь. Важно ложиться не позже 22.00 вечера. Именно с этого времени начинается восстановление организма, и важно, чтобы в этот момент вы отдыхали. Разные меридианы активны в разное время (мы об этом еще будем говорить подробнее), поэтому «отоспаться днем» — это отнюдь не полноценная замена ночному отдыху.
Живи здоровым (мудрость китайской медицины)
·
Павел Ким
