Упражнение «Фокус на другом»
Цель упражнения: отвлечь внимание от своей внешности, сосредоточившись на других людях.
Инструкция для клиента:
— Во время общения с другими людьми постарайтесь обратить внимание на их поведение, манеру общения, интересы, а не на их внешность.
— Записывайте, как это влияет на ваше восприятие себя и других.
Психотерапия дисморфофобии
·
Дарья Стрекалина
