Несмотря на кажущуюся понятность, усталость настолько расплывчатое и всеобъемлющее понятие, что придется для большей наглядности разделить его на подвиды:

— повседневная усталость;

— накопленная усталость;

— синдром накопленной усталости (СХУ).

Причины
Причины повседневной усталости в том, что мы израсходовали запас сил, с которым встали утром. Это вечерняя, естественная усталость, накатывающая в конце дня. Контрольный период, который мы можем проанализировать в обозримом прошлом — день и неделя. Повседневная усталость абсолютно естественна и исчезает после достаточного периода отдыха — ночи полноценного сна или хорошо проведенных выходных.