Цифровой детокс — это не отказ от технологий, а обретение над ними контроля. Начните с самого мощного инструмента — «часа без экранов перед сном». Ваш мозг отблагодарит вас ясным умом, крепким сном и сохраненной энергией.
Перезагрузка мозга после 40
·
Алексей Гольдман
