Теория и практика йоги была описана во II веке до н. э. в труде индийского философа Патанджали «Йога-сутры». Эта базовая для учения книга описывает путь к просветлению через восемь ступеней: первые две ступени посвящены моральным принципам адепта, третья — физическим упражнениям, четвертая — специальной технике контроля над дыханием — пранаяме, стадии на пути к глубоким медитативным состояниям и следующим ступеням: сосредоточению, концентрации, созерцанию, просветлению
Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
·
Максим Калтыгин
