. Катарсис. Первую технику мы можем назвать катарсисом, хотя это скорее название механизма исцеления. Суть ее состоит в том, что мы любыми средствами стараемся помочь человеку выразить его внутреннее напряжение во вне, через слова, действия, экспрессию, образы или символы. Однако, помимо того, что мы прямо просим человека выразить что-либо, сам механизм катарсиса применяется и в других техниках.
2. Техника дифференциации. Это техника уточняющих вопросов, которая можно сказать является заменой свободных ассоциаций из психоанализа. Но в отличии от психоанализа, где клиент бесконечно говорит все что приходит ему в голову, мы концентрируемся на конкретной ситуации, событии или поведении и задаем вопросы именно к определенному объекту. Опять же основной вопрос для нас — это не «Почему?», а «Как?». Поэтому если клиент испытывает панику, мы будем спрашивать, как конкретно он заставляет себя тревожится прямо сейчас, а не каковы причины его тревоги в целом.
3. Техника возвратов. Техника возвратов применяется тогда, когда мы просто возвращаем реакции клиенту, подводя его к осознанию тех или иных вещей. Например, я могу сказать клиенту: «Когда мы говорим на эту тему, ты почему-то отводишь глаза» или «Сейчас ты говоришь о серьезной проблеме и при этом смеешься, о чем это?».
4. Техника эмпатического отклика используется тогда, когда мы сами пытаемся подтолкнуть клиента к осознанию собственного чувства. Например, мы говорим: «Мне кажется ты чувствуешь вину» или «На твоем месте я чувствовал бы стыд». Иногда для передачи чувств могут применяться метафоры.
5. Эксперименты. Экспериментами гештальтисты часто называют вообще все что они делают
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun