Возврат к телу остаётся центральным элементом восстановления. Тело раньше ума сообщает о перегрузе и раньше откликается на заботу. Регулярный контакт с телесными ощущениями помогает вовремя корректировать нагрузку.
Хроническое напряжение: как вернуть телу покой
·
Арден Рина
