Кстати, для некоторых людей может лучше работать мотивация «от обратного». Например, заключение пари с другом: вы отдаете деньги другу, и, если у вас нет срывов в течение определенного времени, он вам их возвращает. А если были, считайте, друг выиграл в лотерею.