Избегание переживаний
Избегание переживаний подразумевает активное сосредоточение или перенаправление внимания, чтобы держаться в стороне от некоторых неприятных переживаний. Это означает, что мы стараемся не переживать мысли, чувства и ощущения, которые присутствуют у вас в настоящем. Порой мы избегаем переживаний сознательно, а порой это происходит автоматически, неосознанно.
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
·
Мартин Сейф
