Напишите все, от чего хотите избавиться, чем можете позволить себе пренебречь, на бумажках и сложите в нее. У этой коробки должна быть щель, чтобы можно было бросить что-то внутрь, но нельзя было достать. Всякий раз, бросая в нее новую бумажку, повторяйте такую мантру: «Я тебя отпускаю, ты ничего не привносишь в мою жизнь».