Возникает ощущение, что воздуха не хватает, даже если технически мы дышим глубоко. Вроде бы вдыхаешь полной грудью, а удовлетворения нет. Многие ловят себя на том, что в последнее время часто вздыхают «как бабка». Постоянная потребность вздыхать – это признак того, что что-то нарушено на уровне дыхательной биохимии. То же самое касается частых зевков. Иногда это нормально, но если вы зеваете постоянно и вне контекста, это тревожный сигнал
Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь
·
Дарья Алберт
