Сосредотачивая внимание на точках контакта тела с опорой (стопы — пол, таз — стул), вы посылаете в мозг мощный поток сенсорных сигналов из «здесь и сейчас». Эти сигналы конкурируют с тревожными мыслями и выигрывают, так как они более примитивны и весомы для нервной системы. Это буквально «переключает» мозг с режима катастрофизации (в миндалине) на режим сенсорной обработки.
Лучшие практики генеративного транса. Практическое руководство
·
Николай Атаманенко
