Витамин С: овощи и фрукты. Очень много в зеленом болгарском перце, черной смородине, облепихе, листовой зелени, свежей и квашенной капусте, цитрусовых, проростках чечевицы, папайе, лайме, клубнике, брюссельской капусте.