Настоящее восстановление — это физиологический процесс, при котором:
снижается уровень кортизола,
активируется парасимпатическая нервная система,
мозг переходит в режим «обслуживания» (а не «реагирования»).
И этот процесс нужно запускать специально. Он не происходит сам по себе — даже в отпуске
Не сломался. Перегружен
·
Рамиль Латыпов
