Если говорить о том, что вообще ресурсно в питании, то это все, что является живым продуктом. Во-первых, у вас должно быть экологическое питание, то есть употреблять нужно все, что растет без химической формулы. Если что-то сложно найти в этом мире, выращивайте сами, поглощайте и получите более глубокий результат.