Увеличьте потребление белковых и других низкокалорийных продуктов, которые содержат много воды, наполняют желудок, но не прибавляют вес. К ним относятся минеральная вода, кофе и чай без сахара, все виды зелени и овощей, кроме картофеля и бобовых.
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
·
Юлия Чехонина
