Анна поняла это не сразу. Долгое время ей казалось, что если она перестанет беспокоиться, то станет плохим руководителем и безответственным человеком. Но когда она научилась отличать полезное планирование от бесполезного беспокойства, оказалось, что работать стало не только легче, но и эффективнее.
«Раньше я тратила половину рабочего дня на переживания о том, что может пойти не так, – рассказывала она позже. – А сейчас трачу это время на реальные дела. Парадокс, но чем меньше я беспокоюсь, тем лучше у меня все получается».
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов
·
Павел Федоренко
