– 1 неделя: просто пробую, чтобы оценить свои ощущения; – 1 месяц: если неделя зашла, то делаю то же самое в течение месяца, пишу отчет, смотрю по результату.

Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun