Важные компоненты системы дыхания — мула-бандха, уддияна-бандха и джаландхара-бандха — «замки», которые «запечатывают» энергию, придают легкость и силу телу и помогают развести сильный внут
Основные школы хатха-йоги. Просветление тела
·
Мария Николаева
