свое тело мысленно, начинайте обращать внимание на звуки. Просто садитесь, закрывайте глаза и концентрируйтесь на звуках, которые вас окружают. Это упражнение тоже нужно выполнять неделю.
Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие
·
Павел Федоренко
