Интересно, что те же самые каскады запускает и воображаемый стресс — мысли о проблемах, страхах и неудачах могут поднять уровень кортизола не хуже реальных опасностей.
Кроме того, кортизол регулируется обратной связью. Когда его уровень повышается, он посылает сигнал в мозг, чтобы прекратить дальнейшую выработку CRH и АКТГ, но если мысленный стресс сохраняется, эта обратная связь нарушается, и кортизол держится на высоком уровне.
Высокий уровень кортизола подавляет тестостерон и серотонин, ухудшая настроение, снижая мотивацию и усиливая тревогу.
Таким образом, кортизол — гормон, который показывает, как сознание через мысли может усиливать или уменьшать стрессовую реакцию организма.
Владение своим мышлением — это первый шаг к контролю над уровнем кортизола и, соответственно, над своим телом и эмоциями.
«Психонейроэндокринология мышления: биохимические аспекты»
·
Вакаев Сулим
