ПРИМЕЧАНИЕ: упражнения лучше делать утром после холодного (контрастного) душа, выпив 1–2 стакана зеленого или травяного чая
Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга
·
Сергей Бубновский
