Волшебная формула «Процесс»:

«Привет, боль. Я вижу тебя. Я благодарю тебя за то, что ты появилась в моей жизни и показала мне источник скрытой энергии. Ты мне больше не нужна. И я забираю всю энергию в пользу своего высшего „Я“».

Вдох. Выдох. На выдохе распределяем энергию по телу.