Николай Афонькин: Самостоятельные занятия физической культурой. Учебное пособие kitobidan iqtibos. Во-первых, необходимо разделять вдох и выдох. Вдых...

Во-первых, необходимо разделять вдох и выдох. Вдыхают всегда через нос для того, чтобы внутрь не попадали пыль и болезнетворные бактерии

Самостоятельные занятия физической культурой. Учебное пособие

О.А. Козлова