Полезно в начале практики вспомнить свою Санкальпу — цель практики йоги, и держать ее в уме во время выполнения упражнений, сверяя свои действия с принципом, ради которого вы занимаетесь. Скажем, если ваша цель — борьба со стрессом и достижение спокойствия — делайте упражнения спокойно и расслабленно. Если цель — укрепить тело — применяйте серьезные усилия, и неважно, как делают ту же самую асану или пранаяму окружающие или даже ведущий. Ваши цели в йоге могут сильно отличаться.