Хэл Элрод в своей книге «Магия утра». Он делит процесс формирования привычки на 3 шага по 11 дней.
Шаг 1: от 1 до 11 дней, «невыносимость». Первый шаг всегда самый сложный. Новизна уходит, и приходит суровая реальность, где все не нравится и замечаешь первые препятствия. Главное — держать цель перед глазами и не сдаваться.
Учим английский как полиглот: 33 техники для интересного освоения языка
·
Татьяна Истомина
