Рекомендую найти такие списки в Интернете и выбрать то, что больше всего будет откликаться, потому что на практике такие списки составлять сложнее, чем кажется!
Еда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений
·
Владлена Богданова
