Импульсивные покупки, бесконечный скроллинг, сериалы до ночи — это попытка быстро получить облегчение. Эти способы не плохие сами по себе. Они становятся проблемой, когда заменяют сон и паузы, а также когда вы используете их в уязвимое время — вечером и ночью.
Кортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию
·
Арден Рина
