Первый секрет предотвращения скачков уровня сахара в крови – это двигаться после еды: выходите на улицу, ходите и двигайтесь. Если вы выработаете привычку гулять после приема пищи хотя бы 10–20 минут,
Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии
·
Ёнг-ву Пак
