Формула тревоги выглядит следующим образом: тревога = оценка вероятности угрозы + степень угрозы / внутренние ресурсы для преодоления угрозы + внешние ресурсы для преодоления угрозы.
При катастрофизации вероятность угрозы рассматривается как равная или близкая к 100 %, степень угрозы — как максимальная («Это ужасно! Кошмар! Катастрофа!»), человек не замечает ни внешних, ни внутренних ресурсов для борьбы с угрозой, которые есть в реальности («Я этого не переживу!»).
Без тревоги и бессонницы. Спокойный сон за 6 недель. Отпускается без рецепта врача
·
Елена Колесниченко
