«Лягушка плывет». Выполните вдох, поднимая прямые руки вперед на уровень плеч и разводя в стороны. Кисти расслабленно свешиваются. На выдохе, выпрямите кисти рук.

«Песнь жабы». Выполняя следующий вдох, сведите руки перед грудью, левая поверх правой, кисти прямые. На выдохе, опустите ладони вниз, слегка присядьте.