и улучшают кровообращение – это отлично помогает самочувствию после стрессового дня.
• Дневник благодарности: ежедневно записывайте три вещи, за которые вы благодарны. Эта простая практика помогает формировать позитивный настрой и учит замечать хорошее в любом дне. Мозг словно настраивается на другой пласт эмоций
С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье за 3 месяца
·
Оксана Мешкова
