Сравнительная таблица
Упражнение: «Моё безопасное место для регрессии»
Перед тем как начать любую регрессию, важно создать «якорь безопасности».
— Закрой глаза.
— Представь место, где тебе абсолютно спокойно.
— Это может быть лес, берег моря, сад, комната.
— Добавь детали: запахи, звуки, ощущения.
— Почувствуй, как это место наполняет тебя защитой.
— Запомни его. Возвращайся туда, если станет
Регрессивная терапия. Практическое пособие
·
Оксана Полякова
