Основное, чему учит йога — это умение контролировать свой ум. Подчинив себе ум, человек легко может избавиться и от беспокойств. Потому что все беспокойства рождаются в уме. В «Йога-сутрах» Патанджали есть определение, что такое йога: «Йога есть обуздание волнений, присущих уму». Многие думают, что йога — это какие-то гимнастические позы и всякие фокусы-покусы, вроде лежания на гвоздях. Нет, йога — это прежде всего фундаментальное знание о том, что такое ум, как он работает и как его контролировать (потому что без контроля ум причиняет много беспокойств своему владельцу). И начинается йога с принятия моральных принципов, известных как «яма» и «нияма», суть которых можно свести к «золотому правилу нравственности» — не делайте другим того, чего не желаете себе.
Пробуждение разума. Философия йоги о природе сознания и смысле жизни
·
Владимир Лавров
