• Не отрывая спину и таз от стены, постепенно поднимитесь на пальцы и зафиксируйте на 3—4 секунды свой подъем. Медленно опуститесь, чтобы встать на всю стопу.
• Повторите приседание и подъем 7 раз.
Анатомия болезней, или Как нарушения в энергетических центрах вызывают болезни
·
Елена Федосова
