Это своего рода медитация, где важно присутствовать в состоянии «здесь и сейчас». Современная психология подтверждает: концентрация на дыхании и повторение коротких формул в спокойном темпе снижает уровень тревожности, выравнивает сердечный ритм и помогает заземлиться.
То, что женщина делала у колыбели ребенка или над водой, сегодня работает как практика осознанности.
Старославянские шепотки. Олонецкий и Великоустюжский сборники
·
Sbornik
