Мотивация помогает ставить цели и идти к ним. Именно поэтому целеполагание относится к мотивационным навыкам.
Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии. Как навыки КПТ помогают справляться со стрессом, тревогой и депрессией
·
Майкл Томпкинс
