Упражнения на самосознание и самопринятие являются неотъемлемой частью работы над зависимостью от внимания. Один из таких методов — это практика ведения дневника. Записывайте свои мысли и чувства, фиксируйте моменты, когда вы испытываете зависимость от мнения других. Анализируя свои записи, вы сможете выявить паттерны поведения и осознать, какие ситуации вызывают у вас наибольшую тревогу. Это поможет вам лучше понять себя и начать работать над изменением этих привычек.
Зависимость от внимания к себе. Жажда похвалы, комплиментов и восторженных взглядов
·
Александр Златозаров
