Затем представьте конфликтную ситуацию. Это может быть реальный конфликт или воображаемый, он может выражаться как абстрактные формы и цвета или как конкретный образ. Не корректируйте и не меняйте картинку, которая пришла вам в голову. Отметьте как можно больше деталей.

4. Теперь откройте глаза (если они были закрыты) и зарисуйте этот образ.

5. Запишите свои мысли и чувства, связанные с зарисованным образом и вашими ощущениями.