При экспозиции тревога будет все больше наскучивать вам при встрече с ситуациями снова и снова, пока вы не увидите, что ничего плохого не происходит или что ваше беспокойство хуже, чем любые трудности, с которыми вы сталкиваетесь.
Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни
·
Дж. Рассел Рамзи
