Давайте рассмотрим, в чем состоит польза гнева.
– Гнев свидетельствует о том, что кто-то пытается нарушить наши границы.
– Гнев может быть аккумулятором энергии.
– Гнев дает возможность заметить дискомфорт в окружающей действительности и начать менять ситуацию в лучшую сторону.
– Экологично проявленный гнев часто служит источником высвобождения негативных эмоций. Дает возможность успокоиться.
– Наблюдая за гневом, можно начать развивать осознанность и рефлексию. Через развитие всех этих способностей человек становится увереннее в себе
Смелость быть собой. 20 способов как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями
·
Татьяна Орешина
