Сергей Ивановcard.quoted7 kun oldin
Приседания сумо
Приседания сумо, как уже было сказано выше, определяет стойка шире средней, развёрнутые наружу на 45 градусов носки и соблюдение универсального для любых приседаний правила: колени всегда «смотрят» туда же, куда и носки.

Их можно отнести к тазодоминантным приседаниям — при опускании в сед таз здесь выраженно отставляется назад, что также является элементом правильной техники их выполнения (в т.ч. это отличает их от приседаний плие), но за счёт широкой постановки ног и наклон корпуса будет меньше, и колени не пойдут далеко
  • Fikr bildirish uchun kirish yoki roʻyxatdan oʻtish