жизни. В этом случае, упражнения с прогрессивной нагрузкой и изометрическими сокращениями корпуса во время движений конечностей будут более эффективными и функциональными.
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
·
Игорь Молот
