Карина А.: Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок kitobidan iqtibos. мышцы растут не от упражнения, и не от того, делае...

мышцы растут не от упражнения, и не от того, делается оно в тренажёре или со свободным весом, а только от прогрессии нагрузки

Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

В.А. Поляев

2.5K