Кроме того, на рабочем месте критически важно использовать «якоря» или «предметы силы». Это один или два качественных, приятных на ощупь предмета, которые ассоциируются у вас исключительно с глубокой, сфокусированной работой. Это может быть тяжелое пресс-папье, дорогая перьевая ручка или особый деревянный куб. Когда вы садитесь за стол и прикасаетесь к этому предмету, ваш мозг, привыкший к ритуалу, автоматически переключается в режим повышенной концентрации. Это пусковой крючок для вашего потокового состояния.
Бытовые привычки титанов. Микрошаги к макроуспеху
·
Николай Щербатюк
