Сердечная Благодарность
Сознательно выражайте благодарность от всего сердца, и вы будете чувствовать себя превосходно.
Мэрилин Аткинсон
Важным этапом в обретении добродетели Благодарности является умение благодарить от сердца. Не от ума, а именно от сердца. Ведь сердечная благодарность является той волшебной силой, которая будет легко и гармонично улучшать вашу жизнь, исцелять душу и тело, помогать осуществлять желания.
Для того, чтобы начать практиковать сердечную благодарность положите руки на область сердца, закройте глаза и почувствуйте биение своего прекрасного сердца.
Затем вспомните то, за что вы больше всего благодарны в жизни. Настройтесь на волну Благодарности. Ощутите ее в области сердца. И из этого состояния поблагодарите за все хорошее, что принес вам этот день жизни. За своих родных и близких. За самих себя. За все блага, что у вас уже есть, за заботу Мира о вас!
Научные исследования показали, что, сосредоточив внимание на сердце,
в то время когда вы чувствуете благодарность, то ритм сердца становиться более равномерным и гармоничным, в результате чего
90 дней благодарности. Книга-тренинг для женщин
·
Анна Дегтярева
