Когда ваше присутствие уже установлено, и вы более осознанно пребываете в настоящем моменте, можете сосредоточиться на выбранной вами деятельности или практике.
5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас
·
Джеффри Брэнтли
