Внутреннее Внимание способно осознавать реакции тела и ума на впечатления из прошлого и настоящего времени:
— ум (мысли, образы);
— ощущения (приятные и болевые);
— эмоции;
— дыхание, сердцебиение, телодвижения;
— положение тела в пространстве по отношению к другим живым объектам
Осознанность. Управление собой и ситуациями
·
Владимир Андреев
